どこかの雑誌で見た言葉たち

どこかの雑誌で見た言葉たち～まったくそのとおりしようとしているわけじゃないけど、いらいらして落ち着かないとき・迷っているとき・気分転換したいときに声出して読むとなぜかヒントになる言葉たち^^a

たとえば、＜声出して歌歌う＞を読んだら、脳裏に＜そういえば、最近ぜんぜん歌なんか歌ってないなあ～＞なんて…しまいには大きい声で一所懸命娘に童謡を聞かせる^^a娘のための歌に聞こえるけど実は自分のためだったりして…ふふ…でも事実本当に元気になるんｐ^^ｑ

～～今も小さくして手帳に入れてる言葉たち～～

☆幸せな気分になる方法☆
天気のいい日には散歩を
やりたいことを書いてひとつずつ実践してみる
時間があるとき没頭できる趣味を作る
憂鬱になったときにいける秘密の場所を作る

★元気になる方法★
楽しい想像をいっぱいする
声出して歌を歌う
親しい友人と思いっきりしゃべる
たくさん歩く
鏡の中の自分と常に会話をする

☆斬新になる方法☆
普段通らない道を通る
現在の一番の不満が何か考える
思考はじっくり行動は手早く
やるべきことはできるだけ済ませて余裕を作る

★愛される方法★
自身の過ちはちゃんと認め、いいことをしたときは沈黙する
感謝の気持ちは必ず表現する
自分自身への投資はけちらない
どんなに起こっても越してはいけない線は越さない
自分自身を愛する

☆発展する方法☆
毎週・毎月の目標を立てる
旅行をする
議論できる相手を作る
幼い子と友達になる
一行でも良いから日記を書く
一回も経験したことのないことをやってみる
初心をわすれない
TV見る時間を短縮する
迷ってることのリストを作り実践可否を決める

★楽しくなる方法★
いまやっていることに夢中になる
瞬間瞬間は一回しかないと思う
今やっていることを愛する
先に多い声で挨拶する
やりたくないことは一所懸命やってできるだけ早く終わらせる

つづく